生活

【ダイエット】ジョギングはどの程度やるべき？辛くないの？疲れない？

　こんにちは、satoです。ダイエットについての記事を書いたので、今回はジョギングについて、私が思うこと、体験等を書いていきます。 1.ジョギングの定義って？　ジョギングだったりランニングだったり、世の中にはそれっぽい言葉が色々ありますよね。ジョギ […]

1.気がつくと、どんどん重くなる体。いつのまに、、、　若い頃はどれだけ食べても、次の日には体重が元通りになっていたのに。いつの間にか「食べただけ太る」ようになりがち。私の場合は、32歳～からだんだんと太りやすくなり、現在は全盛期＋6kgくらいになっ […]