こんにちは、satoです。5日目です。今日は用事があり半休とりました。時間がいつもより取れたので、ゆっくりジョギングしてみました。
１． 朝イチの体重
本日の体重は「70.8kg」。
昨日よりも、またほんの少しだけ減りました。
２． 食べたもの
朝はローソンで売られている「ロカボシリーズ」。変わらず。
昼はなんだかんだで食べなかったです。
夜は、オートミールとちょっとしたおかず。そして350mlのビール一本。
３． 今日の運動 長めにゆっくりジョギング
いつもは時間に追われて、いそいそとジョギングしているのですが、今日は気持ちゆっくり、楽しんで走れたと思います。今日は8.54km走りました。
もちろん、昨日届いた「ザ・リッパー」を飲んで。
昨日に引き続き、スクワットマジック。上の動画をyoutubeで見つけたので、見ながらやって見ました。
結果、最初の３分くらいで動けなくなる。
見る分にはキツさがわからないと思いますが、相当なもんです。ひとまず、この動画の運動を通して出来るようになるのが目標かな、、、。
さて、今日のジョギング中youtubeは、
先月くらいに急におすすめに上がってきたので、暇つぶしに視聴していたのですが、結構面白いです。自称、低所得おじさんなヒロシさんが、ヤフーニュースなどの時事ニュースを取り上げて、自分の考えを述べる、そんなチャンネル。
一見、良くありがちな、たいして面白くもないチャンネルに思えるかもしれませんが、、、そのニュースに関しての感想や、今後の予想などが面白いんですよ。「あ、この人頭いいのかも！」と私は思いました。時間も丁度いいんですよね。猫ちゃんのVTUBEが可愛いです。
残り 180.62km/200.00km