【ダイエット】6/4 今日は雨。2個目のザ・リッパーが届きました。

フィジカル・フィットネス
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 こんにちは、satoです。4日目です。今日は雨が降りましたので、筋トレにしました。また、以前の記事で「機会があったらもう一回やる」と言っていたザ・リッパーが家に届きましたので、ご報告。

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1. 朝イチの体重

本日の体重は「71.0kg」

少しずつですが減少している(と思いたい)。

2. 食べたもの

昨日とほぼ変わらず。

朝はいつも通り、ローソンで売られている「ロカボシリーズ

 昼は、カップラーメン。

 夜は、オートミールとちょっとしたおかず。そして350mlのビール一本。

色々調べていくと、やっぱりお酒は太る元ではあるので、毎日飲むのは控えなければなーと本気で思ってきました。

3. 今日の運動 ~初めてのスクワットマジック~

今日は、雨が結構降っています。というわけでジョギングはお休み。実は先月、スクワットマジックを購入しておりました。一時期、ショップジャパンのCMで毎日のように宣伝してましたね。今、超安くなっているので買ってみました。

今日まで使わなかったのですが、これを機に使ってみます。

スクワットマジック

運動強度は、チューブを設定する場所によって3段階に設定できます。暫くは一番弱いレベルでやってみます。

試しに動画を見ながら、2分ほど行ってみたのですが、、、、予想を大幅に裏切られる。

すごく…キツイです。

え!?こんなにモモに効くの?っていうくらい、キツいです。しかも、腰は全然痛くならず、下半身にしっかり効いています。これは、、こまめに毎日やったら確実に効果があらわれる気がします!明日からもやってみようっと。

4. ザ・リッパーが届きました。2回目のチャレンジ開始です。

以前のチャレンジは以下

一回目のチャレンジでは、全く食事制限を行わなかったことで、逆に太るという結果に。今回は、食事にも気をつけて毎日生活することにしました。ここでもう一度、「ザ・リッパー」を試してみようと、注文だけはしておいたのです。コロナの影響で、かなり時間がかかるのかなーと思っていましたが、通常通り1週間程度で到着。

今回も購入はiherbです。

前回はパイナップル味でしたが、今回はラズベリーレモネード味に。これはこれですっぱくて美味しい。

飲んで30分ほどで、ベータアラニンの効果で皮膚がピリピリしてきます。懐かしい。結構好きなんですよねこの感覚。この後、スクワットマジックをやりました。

これ以外にも、プロテイン入りのパンケーキの素、カロリーゼロのパンケーキシロップ、マカのタブレットを購入。

プロテイン入りのパンケーキは結構前から興味がありました。ダイエット中でも甘味は取りたいですからね。

6月のダイエット月間に、力強い味方になりそうです。

『Cobra Labs ザ・リッパー』は、iHerbで購入するのが一番安いと思います。(amazon、楽天でも買えますが、高めです。)

商品ページはこちら。

購入する際、BHF9335とクーポンコードを打ち込んでいただけると、更に5%安く買えますよ!

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