フィジカル・フィットネス

【ダイエット】１日に腕立て伏せを１００回したらどうなる？（現在31日目。累計3,100回）１ヶ月達成！

　こんにちは、satoです。コツコツと毎日、腕立て伏せを100回。辛いときもありましたが、、今日で１ヶ月達成しました！前回の記事は以下に。１．腕立て伏せ１日１００回は誰にでも可能。　実際に自分でやってみて、最初は「思いつきでやってはみたものの、そ […]

こんにちは、satoです。ふとした思いつきで、腕立て伏せを１００回／日やり始めました。前回の記事は以下をどうぞ。なんだかんだで１０日も続いております。今の心境や体の変化について、ちょっと書いていきます。１．腕立て１回＝1kcal未満の消費。意味な […]

　こんにちは、satoです。毎日やっぱりなんだかんだ忙しい。けど、運動はしたいしするべきだと思う。ふと思いました。「１日に100回腕立てしたらどうなる？そもそも出来るのか？」やってみました。結果的には、出来ます！　現在４日目ですが、どんな感じ […]

こんにちは、satoです。今年の6月は色々ありすぎて、本来なら毎日記録をつけたかったのですが叶いませんでした。加えて、6月は梅雨時期のため、途中からジョギングも出来ず。ただ、ほんの少しですが一ヶ月の間に体重が少しだけ減りました。１．どのくらい痩せ […]

　こんにちは、satoです。5日目です。今日は用事があり半休とりました。時間がいつもより取れたので、ゆっくりジョギングしてみました。１．　朝イチの体重本日の体重は「70.8kg」。昨日よりも、またほんの少しだけ減りました。２．　食べたもの朝 […]

　こんにちは、satoです。4日目です。今日は雨が降りましたので、筋トレにしました。また、以前の記事で「機会があったらもう一回やる」と言っていたザ・リッパーが家に届きましたので、ご報告。 1.　朝イチの体重本日の体重は「71.0kg」。少しずつで […]

　こんにちは、satoです。3日目です。6月ってこんなに暑かったかなー？ってくらい、ここ最近は暑いのが普通になっていますね。もちろん晴れてくれたほうが嬉しいですが、私たちが子どもの頃は、この時期はなんだかちょっとじめじめしていて、ちゃんと雨が降る「梅 […]

　こんにちは、satoです。２日目です。ダイエットは「積み重ね」ですよね。定期的に運動をして、食事も平均してセーブして。ということで、昨日ダイエットしたからといっていきなり何かが変わる事はないんだけれど、ブログも積み重ねていきます。 1.　朝イチの体 […]

　こんにちは、ｓａｔｏです。６月はダイエット強化月間にすべく、毎日のダイエット状況や雑記のようなものを、簡単にまとめて残しておこうと思います。 1.　朝イチの体重朝起きて体重計に乗ることにしました。本日の体重は「72kg」。ヤバイ。ダイエット […]