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フィジカル・フィットネス

  • 8月 6, 2020
  • 8月 6, 2020

【ダイエット】1日に腕立て伏せを100回したらどうなる?(現在31日目。累計3,100回)1ヶ月達成!

 こんにちは、satoです。コツコツと毎日、腕立て伏せを100回。辛いときもありましたが、、今日で1ヶ月達成しました!前回の記事は以下に。 1.腕立て伏せ1日100回は誰にでも可能。  実際に自分でやってみて、最初は「思いつきでやってはみたものの、そ […]

  • 7月 17, 2020
  • 8月 9, 2020

【ダイエット】1日に腕立て伏せを100回したらどうなる?(現在10日目。累計1,000回)

こんにちは、satoです。ふとした思いつきで、腕立て伏せを100回/日やり始めました。前回の記事は以下をどうぞ。 なんだかんだで10日も続いております。今の心境や体の変化について、ちょっと書いていきます。 1.腕立て1回=1kcal未満の消費。意味な […]

  • 6月 30, 2020
  • 6月 30, 2020

【ダイエット】6/30 詳細に記録することは出来ませんでしたが、、、少し痩せました。あと、通算1,000km走りました。

こんにちは、satoです。今年の6月は色々ありすぎて、本来なら毎日記録をつけたかったのですが叶いませんでした。加えて、6月は梅雨時期のため、途中からジョギングも出来ず。 ただ、ほんの少しですが一ヶ月の間に体重が少しだけ減りました。 1.どのくらい痩せ […]

  • 6月 5, 2020
  • 6月 19, 2020

【ダイエット】6/5 半休とりました。長めの距離をジョギング①。

 こんにちは、satoです。5日目です。今日は用事があり半休とりました。時間がいつもより取れたので、ゆっくりジョギングしてみました。 1. 朝イチの体重 本日の体重は「70.8kg」。 昨日よりも、またほんの少しだけ減りました。 2. 食べたもの 朝 […]

  • 6月 3, 2020
  • 6月 11, 2020

【ダイエット】6/3 ジョギングしながら、「蝗害(こうがい)」について考える。

 こんにちは、satoです。3日目です。6月ってこんなに暑かったかなー?ってくらい、ここ最近は暑いのが普通になっていますね。もちろん晴れてくれたほうが嬉しいですが、私たちが子どもの頃は、この時期はなんだかちょっとじめじめしていて、ちゃんと雨が降る「梅 […]

  • 6月 2, 2020
  • 6月 10, 2020

【ダイエット】6/2 昨日ダイエット始めて、いきなり何かが変わる事は無い。

 こんにちは、satoです。2日目です。ダイエットは「積み重ね」ですよね。定期的に運動をして、食事も平均してセーブして。ということで、昨日ダイエットしたからといっていきなり何かが変わる事はないんだけれど、ブログも積み重ねていきます。 1. 朝イチの体 […]

  • 6月 1, 2020
  • 6月 10, 2020

【ダイエット】6/1 ダイエット強化月間 開始

 こんにちは、satoです。 6月はダイエット強化月間にすべく、毎日のダイエット状況や雑記のようなものを、簡単にまとめて残しておこうと思います。 1. 朝イチの体重 朝起きて体重計に乗ることにしました。 本日の体重は「72kg」。 ヤバイ。ダイエット […]