目次 0.1 1.気がつくと、どんどん重くなる体。いつのまに、、、0.2 2.太るメカニズム0.3 3.生きているだけで消費するエネルギー＝基礎代謝量0.4 4.具体的には何をすればいいの？0.4.1 4-1．食事に気をつける。1 １食５００～６００ … 続きを読む 【ダイエット】40代から始めるダイエット。何をするべき？