こんにちは、satoです。11月に入りました。仕事が立て込んできて、なかなか忙しくなってきましたが、根性で月160km走ることが出来ました。先月の100kmを大幅に更新しましたが、体の変化はどうなのか。結果発表! 目次 1 1.　結論！走るだけでは … 続きを読む 【ダイエット】月160ｋｍ走ってみました。走るだけでは痩せない？